Prato variado com frango grelhado, pastel e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango grelhado, pastel e salada contem 750 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 50g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango grelhado, pastel e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 328.5 | 22.5 | 0 | 31.5 |
| Pastel de queijo frito | 60 g | 184 | 10 | 18 | 5.5 |
| Sushi (Hot Roll) | 60 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 8.6 | 0 | 2 | 0.3 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Guacamole/Vinagrete | 40 g | 62 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Pastel de queijo frito · Sushi (Hot Roll) · Alface · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Abacaxi · Guacamole/Vinagrete
Como Prato variado com frango grelhado, pastel e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +120 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -178 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -160 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1444 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango grelhado, pastel e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango grelhado, pastel e salada e calorico com 163 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango grelhado, pastel e salada e bom para emagrecer?
Com 750 calorias por porcao, Prato variado com frango grelhado, pastel e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango grelhado, pastel e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango grelhado, pastel e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 27%, proteina 23%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Pastel de queijo frito, Sushi (Hot Roll)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango grelhado, pastel e salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango grelhado, pastel e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
