Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais contem 881 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 42g de carboidratos e 80g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salada de grão-de-bico | 100 g | 164 | 6 | 20 | 7.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Ovos cozidos com molho | 100 g | 185 | 13 | 4 | 13 |
| Salada de tomate cereja e queijo branco | 60 g | 82 | 6 | 2 | 5 |
| Guacamole ou molho de abacate | 40 g | 76 | 7 | 3 | 1 |
| Feijão preto ou guisado de carne | 50 g | 95 | 5 | 6 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Salada de grão-de-bico · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Ovos cozidos com molho · Salada de tomate cereja e queijo branco · Guacamole ou molho de abacate · Feijão preto ou guisado de carne
Como Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -11 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -309 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -291 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1313 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais e calorico com 149 kcal/100 g. Com 80g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais e bom para emagrecer?
Com 881 calorias por porcao, Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais?
Uma porcao contem 80g de proteina, o que representa cerca de 80% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 19%, proteina 35%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovos cozidos com molho, Salada de grão-de-bico
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~216 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango grelhado, salada de grão-de-bico e vegetais?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 80% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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