Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes calorias e nutricao
Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 23g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Salpicão de frango | 100 g | 185 | 13 | 8 | 9 |
| Alface com molho | 50 g | 65 | 6 | 2 | 1 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0 | 4 | 2 |
| Berinjela e pimentão assados | 70 g | 58 | 4 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Salpicão de frango · Alface com molho · Abobrinha grelhada · Brócolis cozido · Berinjela e pimentão assados
Como Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +774 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +298 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +0 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes e calorico com 119 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 41g de proteina, Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 16%, proteina 29%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Salpicão de frango, Alface com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango grelhado, salpicão e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
