Prato variado com kibe e saladas calorias e nutricao
Prato variado com kibe e saladas contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 48g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com kibe e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe frito | 120 g | 300 | 18 | 18 | 16 |
| Tomate fatiado | 100 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Grão de bico | 60 g | 90 | 1.5 | 15 | 5 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 160 | 12 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe frito · Tomate fatiado · Alface · Grão de bico · Salada de batata com maionese
Como Prato variado com kibe e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +355 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +217 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +378 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com kibe e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com kibe e saladas e calorico com 147 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com kibe e saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 24g de proteina, Prato variado com kibe e saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com kibe e saladas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com kibe e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 34%, proteina 16%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Kibe frito, Salada de batata com maionese, Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com kibe e saladas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com kibe e saladas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
