Prato variado com lasanha de frango calorias e nutricao
Prato variado com lasanha de frango contem 771 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 97g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com lasanha de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de frango | 200 g | 380 | 20 | 25 | 25 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 150 g | 165 | 0.8 | 30 | 9 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Molho para salada (cremoso) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de frango · Arroz branco · Feijão carioca · Alface · Tomate cereja · Pepino · Manga em cubos · Molho para salada (cremoso)
Como Prato variado com lasanha de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +159 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +21 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +182 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -311 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com lasanha de frango e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com lasanha de frango e calorico com 120 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 97g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com lasanha de frango e bom para emagrecer?
Com 771 calorias por porcao, Prato variado com lasanha de frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com lasanha de frango?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com lasanha de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de frango, Feijão carioca, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com lasanha de frango?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com lasanha de frango?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
