Prato variado com linguiça, feijão e salada calorias e nutricao
Prato variado com linguiça, feijão e salada contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 72g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com linguiça, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça cozida | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 0.5 | 22 | 7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Ovo cozido
Como Prato variado com linguiça, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +230 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +92 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +253 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com linguiça, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com linguiça, feijão e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com linguiça, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Prato variado com linguiça, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com linguiça, feijão e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com linguiça, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça cozida, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com linguiça, feijão e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com linguiça, feijão e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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