Prato variado com lombo de porco e salada calorias e nutricao
Prato variado com lombo de porco e salada contem 925 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 42g de carboidratos e 81g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com lombo de porco e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Carne de panela com molho | 150 g | 330 | 20 | 5 | 30 |
| Massa fresca (tortellini ou similar) | 50 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco · Carne de panela com molho · Massa fresca (tortellini ou similar) · Abacaxi · Pepino fatiado · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Ovo cozido
Como Prato variado com lombo de porco e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +5 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -133 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +28 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -465 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com lombo de porco e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com lombo de porco e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 81g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com lombo de porco e salada e bom para emagrecer?
Com 925 calorias por porcao, Prato variado com lombo de porco e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com lombo de porco e salada?
Uma porcao contem 81g de proteina, o que representa cerca de 81% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com lombo de porco e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 18%, proteina 38%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela com molho, Lombo de porco, Massa fresca (tortellini ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com lombo de porco e salada?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~227 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com lombo de porco e salada?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 81% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
