Prato variado com macarrão ao pesto e salada calorias e nutricao
Prato variado com macarrão ao pesto e salada contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 59g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com macarrão ao pesto e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fettuccine ao pesto | 120 g | 324 | 16 | 36 | 9 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Ovo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Manga | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Salada de maionese com batata | 60 g | 114 | 8 | 9 | 1.5 |
| Ovos de codorna | 30 g | 47 | 3 | 0 | 4 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Berinjela e pimentão grelhados | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fettuccine ao pesto · Alface · Tomate · Ovo frito · Manga · Salada de maionese com batata · Ovos de codorna · Rúcula · Berinjela e pimentão grelhados
Como Prato variado com macarrão ao pesto e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +206 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -92 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -74 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1530 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com macarrão ao pesto e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com macarrão ao pesto e salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com macarrão ao pesto e salada e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Prato variado com macarrão ao pesto e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com macarrão ao pesto e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com macarrão ao pesto e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 36%, proteina 14%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fettuccine ao pesto, Salada de maionese com batata, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com macarrão ao pesto e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com macarrão ao pesto e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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