Prato variado com macarrão, batatas e salada calorias e nutricao
Prato variado com macarrão, batatas e salada contem 865 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 118g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com macarrão, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão instantâneo frito (Yakisoba) | 150 g | 300 | 12 | 38 | 8 |
| Batata cozida com temperos | 100 g | 90 | 0.5 | 20 | 2 |
| Salada de brotos e repolho roxo | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Berinjela frita ou refogada | 70 g | 120 | 9 | 8 | 2 |
| Pão chinês cozido no vapor (Mantou) | 60 g | 150 | 1 | 32 | 4 |
| Bolinho frito (possivelmente de legumes) | 50 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão instantâneo frito (Yakisoba) · Batata cozida com temperos · Salada de brotos e repolho roxo · Berinjela frita ou refogada · Pão chinês cozido no vapor (Mantou) · Bolinho frito (possivelmente de legumes)
Como Prato variado com macarrão, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +65 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -73 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +88 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -405 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com macarrão, batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com macarrão, batatas e salada e calorico com 180 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 118g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com macarrão, batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 865 calorias por porcao, Prato variado com macarrão, batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com macarrão, batatas e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com macarrão, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 55%, proteina 9%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão instantâneo frito (Yakisoba), Bolinho frito (possivelmente de legumes), Pão chinês cozido no vapor (Mantou)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com macarrão, batatas e salada?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~212 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com macarrão, batatas e salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 59% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
