Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana calorias e nutricao
Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 91g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Banana | 100 g | 89 | 0 | 23 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão com molho de tomate · Feijão branco cozido · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Tomate cereja · Ovo cozido · Banana
Como Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +315 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +228 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +476 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +101 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana e calorico com 115 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 59%, proteina 21%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão com molho de tomate, Ovo cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com macarrão, feijão, salada, ovos e banana?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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