Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica calorias e nutricao
Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 134g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 42 | 6 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Batata rústica assada | 120 g | 180 | 8 | 24 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli com molho de tomate · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Batata rústica assada
Como Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +191 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +53 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +214 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -279 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica e calorico com 115 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 134g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 73%, proteina 12%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli com molho de tomate, Batata rústica assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massa, arroz, feijão, beterraba e batata rústica?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 67% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
