Prato variado com massa, feijão branco e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com massa, feijão branco e vegetais contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 67g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massa, feijão branco e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão gravatinha com molho de tomate | 100 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Queijo ralado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
| Farofa | 30 g | 120 | 5 | 18 | 0.8 |
| Feijão branco cozido | 50 g | 70 | 0.5 | 12.5 | 4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura assada | 40 g | 25 | 1 | 4 | 0.4 |
| Salada de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Couve-flor | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão gravatinha com molho de tomate · Queijo ralado · Farofa · Feijão branco cozido · Beterraba cozida · Cenoura assada · Salada de pepino · Couve-flor · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato variado com massa, feijão branco e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +297 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -1 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +17 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1621 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massa, feijão branco e vegetais e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato variado com massa, feijão branco e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com massa, feijão branco e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 17g de proteina, Prato variado com massa, feijão branco e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com massa, feijão branco e vegetais?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massa, feijão branco e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 47%, proteina 11%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão gravatinha com molho de tomate, Farofa, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massa, feijão branco e vegetais?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massa, feijão branco e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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