Prato variado com massa, frango e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com massa, frango e vegetais contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 56g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massa, frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa penne com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 30 |
| Beterraba cozida | 80 g | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Salada de legumes (cenoura, abobrinha, couve-flor) | 70 g | 35 | 1 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa penne com molho de tomate · Frango desfiado temperado · Beterraba cozida · Salada de legumes (cenoura, abobrinha, couve-flor)
Como Prato variado com massa, frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +126 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +469 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +331 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +224 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massa, frango e vegetais e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato variado com massa, frango e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com massa, frango e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 41g de proteina, Prato variado com massa, frango e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com massa, frango e vegetais?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massa, frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 49%, proteina 33%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa penne com molho de tomate, Frango desfiado temperado, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massa, frango e vegetais?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massa, frango e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
