Prato variado com massa, pastel e salada calorias e nutricao
Prato variado com massa, pastel e salada contem 788 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 65g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massa, pastel e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fettuccine ao molho branco com cogumelos | 150 g | 285 | 13 | 32 | 10 |
| Pastel de queijo frito | 40 g | 145 | 9 | 12 | 4 |
| Quiche ou torta de legumes | 80 g | 198 | 14 | 12 | 6 |
| Salada de folhas verdes com beterraba e tomate | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Legume grelhado (abobrinha/pimentão) | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fettuccine ao molho branco com cogumelos · Pastel de queijo frito · Quiche ou torta de legumes · Salada de folhas verdes com beterraba e tomate · Molho para salada (vinagrete/azeite) · Legume grelhado (abobrinha/pimentão)
Como Prato variado com massa, pastel e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +558 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +82 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -216 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -198 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massa, pastel e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com massa, pastel e salada e calorico com 210 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com massa, pastel e salada e bom para emagrecer?
Com 788 calorias por porcao, Prato variado com massa, pastel e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com massa, pastel e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massa, pastel e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 33%, proteina 11%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Fettuccine ao molho branco com cogumelos, Quiche ou torta de legumes, Pastel de queijo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massa, pastel e salada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massa, pastel e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
