Prato variado com medalhão de frango calorias e nutricao
Prato variado com medalhão de frango contem 711 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 39g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com medalhão de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Medalhão de frango | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Corações de frango | 80 g | 136 | 8 | 0 | 16 |
| Batatas assadas com molho verde | 150 g | 180 | 6 | 24 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho pesto/verde para salada | 20 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Vagem cozida | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Medalhão de frango · Corações de frango · Batatas assadas com molho verde · Alface · Cenoura ralada · Pepino · Molho pesto/verde para salada · Cenoura cozida · Vagem cozida
Como Prato variado com medalhão de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +219 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +132 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +380 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com medalhão de frango e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com medalhão de frango e calorico com 121 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com medalhão de frango e bom para emagrecer?
Com 711 calorias por porcao, Prato variado com medalhão de frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com medalhão de frango?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com medalhão de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 22%, proteina 34%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Medalhão de frango, Batatas assadas com molho verde, Corações de frango
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com medalhão de frango?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com medalhão de frango?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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