Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba calorias e nutricao
Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba contem 855 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 93g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque com molho rosê | 150 g | 300 | 12 | 38 | 9 |
| Salada de batata (maionese) | 100 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Farofa | 80 g | 320 | 20 | 28 | 8 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque com molho rosê · Salada de batata (maionese) · Farofa · Couve-flor cozida · Beterraba cozida
Como Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +75 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -63 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +98 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -395 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba e calorico com 178 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba e bom para emagrecer?
Com 855 calorias por porcao, Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 44%, proteina 10%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Nhoque com molho rosê, Salada de batata (maionese)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~209 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com nhoque, salada de batata, farofa, couve-flor e beterraba?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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