Prato variado com omelete de alho-poró calorias e nutricao
Prato variado com omelete de alho-poró contem 884 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 79g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com omelete de alho-poró?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo cozido | 100 g | 33 | 0.2 | 7.5 | 1.9 |
| Feijão preto com arroz | 150 g | 200 | 3.5 | 35 | 8 |
| Omelete de alho-poró | 120 g | 220 | 15 | 5 | 15 |
| Anel de cebola empanado | 25 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
| Salada de folhas verdes com molho | 80 g | 100 | 8 | 4 | 1 |
| Salada de macarrão parafuso | 60 g | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Couve-flor empanada | 50 g | 120 | 9 | 8 | 2 |
| Ovo de codorna cozido | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo cozido · Feijão preto com arroz · Omelete de alho-poró · Anel de cebola empanado · Salada de folhas verdes com molho · Salada de macarrão parafuso · Couve-flor empanada · Ovo de codorna cozido
Como Prato variado com omelete de alho-poró se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +46 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -92 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +69 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -424 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com omelete de alho-poró e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com omelete de alho-poró e calorico com 149 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com omelete de alho-poró e bom para emagrecer?
Com 884 calorias por porcao, Prato variado com omelete de alho-poró e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com omelete de alho-poró?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com omelete de alho-poró?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 36%, proteina 15%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de alho-poró, Feijão preto com arroz, Salada de macarrão parafuso
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com omelete de alho-poró?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~216 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com omelete de alho-poró?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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