Prato variado com omelete e feijão calorias e nutricao
Prato variado com omelete e feijão contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 46g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com omelete e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 12 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 72 | 0.4 | 13 | 4.5 |
| Couve refogada | 40 g | 36 | 2 | 3 | 1.5 |
| Salada de pepino e tomate | 90 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Purê de abóbora | 20 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve refogada · Salada de pepino e tomate · Purê de abóbora
Como Prato variado com omelete e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +535 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +397 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +558 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com omelete e feijão e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato variado com omelete e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com omelete e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 21g de proteina, Prato variado com omelete e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com omelete e feijão?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com omelete e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com omelete e feijão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com omelete e feijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
