Prato variado com ovos, carne e salada calorias e nutricao
Prato variado com ovos, carne e salada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 18g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com ovos, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Beterraba ralada | 80 g | 34 | 0.1 | 8 | 1.6 |
| Cenoura ralada | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Bife de carne moída | 120 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Ovo frito · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Rúcula · Tomate · Bife de carne moída
Como Prato variado com ovos, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +322 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +184 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +345 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com ovos, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com ovos, carne e salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com ovos, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Prato variado com ovos, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com ovos, carne e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com ovos, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 12%, proteina 30%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne moída, Ovo cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com ovos, carne e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com ovos, carne e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
