Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão contem 771 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 68g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 120 g | 140 | 1.5 | 29 | 3.5 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.5 | 25 | 9 |
| Carne moída com ervilhas | 100 g | 220 | 15 | 5 | 15 |
| Ovo cozido (galinha) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Ovo de codorna cozido | 100 g | 158 | 11.1 | 0.4 | 13.1 |
| Salada mista (alface, repolho roxo, cenoura) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto cozido · Carne moída com ervilhas · Ovo cozido (galinha) · Ovo de codorna cozido · Salada mista (alface, repolho roxo, cenoura) · Brócolis cozido · Palmito
Como Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +159 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +21 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +182 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -311 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão e calorico com 119 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 771 calorias por porcao, Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com ervilhas, Ovo de codorna cozido, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com ovos, carne moída, arroz e feijão?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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