Prato variado com ovos e feijão calorias e nutricao
Prato variado com ovos e feijão contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 78g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com ovos e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Arroz branco com brócolis | 120 g | 160 | 2 | 32 | 3 |
| Feijão carioca | 80 g | 90 | 1 | 16 | 5 |
| Batata assada | 100 g | 120 | 3 | 21 | 2 |
| Guacamole | 60 g | 100 | 9 | 5 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Arroz branco com brócolis · Feijão carioca · Batata assada · Guacamole · Alface · Tomate cereja · Pepino
Como Prato variado com ovos e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +265 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +127 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +288 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com ovos e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com ovos e feijão e calorico com 121 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com ovos e feijão e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Prato variado com ovos e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com ovos e feijão?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com ovos e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 47%, proteina 14%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco com brócolis, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com ovos e feijão?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com ovos e feijão?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
