Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes calorias e nutricao
Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes contem 1060 calorias por porcao (53% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 75g de gordura, 30g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos com espinafres | 180 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Carne de porco estufada | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Puré de brócolos | 100 g | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Gratinado de batata | 120 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos com espinafres · Carne de porco estufada · Puré de brócolos · Gratinado de batata
Como Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -473 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -130 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -268 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -375 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes e calorico com 193 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes e bom para emagrecer?
Com 1060 calorias por porcao, Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 11%, proteina 25%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco estufada, Ovos mexidos com espinafres, Gratinado de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes?
- Corrida: ~121 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminhada: ~260 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com ovos mexidos, carne e legumes?
- kcal: 53% da ingestao diaria
- Gordura: 107% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
