Prato variado com ovos mexidos e carne calorias e nutricao
Prato variado com ovos mexidos e carne contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com ovos mexidos e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos com espinafres | 180 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Bife de peru | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 40 |
| Puré de brócolos | 100 g | 50 | 2 | 5 | 4 |
| Batata doce assada | 120 g | 120 | 2 | 24 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos com espinafres · Bife de peru · Puré de brócolos · Batata doce assada
Como Prato variado com ovos mexidos e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -88 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +255 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +117 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com ovos mexidos e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com ovos mexidos e carne e calorico com 123 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com ovos mexidos e carne e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Prato variado com ovos mexidos e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com ovos mexidos e carne?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com ovos mexidos e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 20%, proteina 38%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos com espinafres, Bife de peru, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com ovos mexidos e carne?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com ovos mexidos e carne?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
