Prato variado com pastel, quibe e salada calorias e nutricao
Prato variado com pastel, quibe e salada contem 788 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 90g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com pastel, quibe e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel frito | 80 g | 320 | 20 | 28 | 8 |
| Quibe frito | 60 g | 210 | 14 | 10 | 10 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca | 120 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Manga | 30 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pastel frito · Quibe frito · Arroz branco · Feijão carioca · Alface · Manga
Como Prato variado com pastel, quibe e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +142 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +4 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +165 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -328 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com pastel, quibe e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com pastel, quibe e salada e calorico com 179 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com pastel, quibe e salada e bom para emagrecer?
Com 788 calorias por porcao, Prato variado com pastel, quibe e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com pastel, quibe e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com pastel, quibe e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 46%, proteina 13%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastel frito, Quibe frito, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com pastel, quibe e salada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com pastel, quibe e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
