Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais contem 1200 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 71g de gordura, 82g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de carne | 150 g | 450 | 28 | 35 | 15 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Carne desfiada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19 |
| Frango à milanesa | 40 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Torta salgada de espinafre com queijo | 100 g | 250 | 18 | 10 | 10 |
| Mandioca cozida | 70 g | 110 | 1 | 26 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pastel de carne · Ovo frito · Carne desfiada · Frango à milanesa · Abobrinha refogada · Torta salgada de espinafre com queijo · Mandioca cozida
Como Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -270 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -408 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -247 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -740 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais e calorico com 218 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais e bom para emagrecer?
Com 1200 calorias por porcao, Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 27%, proteina 20%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastel de carne, Torta salgada de espinafre com queijo, Carne desfiada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais?
- Corrida: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminhada: ~294 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com pastel, carne, ovo e vegetais?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 101% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
