Prato variado com pastel, quiche e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com pastel, quiche e vegetais contem 779 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 62g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com pastel, quiche e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de queijo | 40 g | 148 | 8 | 15 | 4 |
| Quiche de brócolis e milho | 60 g | 156 | 10 | 12 | 4.5 |
| Kibe frito | 30 g | 81 | 5 | 6 | 3 |
| Lasanha de berinjela com queijo | 100 g | 161 | 11 | 7 | 8.5 |
| Tempurá de legumes | 40 g | 112 | 8 | 9 | 1 |
| Batata doce cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.6 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Salada de maionese | 30 g | 74 | 7 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pastel de queijo · Quiche de brócolis e milho · Kibe frito · Lasanha de berinjela com queijo · Tempurá de legumes · Batata doce cozida · Tomate cereja · Salada de maionese
Como Prato variado com pastel, quiche e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +91 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -207 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -189 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1415 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com pastel, quiche e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com pastel, quiche e vegetais e calorico com 211 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com pastel, quiche e vegetais e bom para emagrecer?
Com 779 calorias por porcao, Prato variado com pastel, quiche e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com pastel, quiche e vegetais?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com pastel, quiche e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 32%, proteina 11%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de berinjela com queijo, Quiche de brócolis e milho, Pastel de queijo
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com pastel, quiche e vegetais?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com pastel, quiche e vegetais?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
