Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada calorias e nutricao
Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada contem 1238 calorias por porcao (62% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 64g de gordura, 110g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Strogonoff de frango | 120 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Batata palha | 15 g | 80 | 5 | 8 | 0.5 |
| Batata frita | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Kibe frito | 50 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
| Bolinho de queijo | 40 g | 130 | 9 | 8 | 4 |
| Purê de abóbora | 80 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Arroz branco · Strogonoff de frango · Batata palha · Batata frita · Kibe frito · Bolinho de queijo · Purê de abóbora · Rúcula · Brócolis cozido · Pepino
Como Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -308 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -395 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -147 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -522 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada e calorico com 189 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 110g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada e bom para emagrecer?
Com 1238 calorias por porcao, Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 36%, proteina 18%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Strogonoff de frango, Kibe frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada?
- Corrida: ~141 min
- Ciclismo: ~163 min
- Caminhada: ~303 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe, arroz, batata frita e salada?
- kcal: 62% da ingestao diaria
- Gordura: 91% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
