Prato variado com peixe e feijão calorias e nutricao
Prato variado com peixe e feijão contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe frito | 120 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe frito · Feijão carioca cozido · Tomate · Brócolis cozido · Abóbora cozida
Como Prato variado com peixe e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +393 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +255 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +416 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe e feijão e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato variado com peixe e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com peixe e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 38g de proteina, Prato variado com peixe e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe e feijão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe frito, Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe e feijão?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe e feijão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
