Prato variado com peixe e frango calorias e nutricao
Prato variado com peixe e frango contem 964 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 106g de carboidratos e 76g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 100 g | 150 | 5 | 0 | 25 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 35 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Arroz à grega | 100 g | 150 | 3 | 28 | 3 |
| Macarrão penne com molho branco | 120 g | 220 | 8 | 28 | 7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebola fatiada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Nhoque de batata | 80 g | 120 | 2 | 22 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Filé de frango grelhado · Arroz branco · Arroz à grega · Macarrão penne com molho branco · Cenoura ralada · Cebola fatiada · Nhoque de batata
Como Prato variado com peixe e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -94 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -392 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -374 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe e frango e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe e frango e calorico com 148 kcal/100 g. Com 76g de proteina e 106g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe e frango e bom para emagrecer?
Com 964 calorias por porcao, Prato variado com peixe e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe e frango?
Uma porcao contem 76g de proteina, o que representa cerca de 76% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 44%, proteina 33%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne com molho branco, Filé de frango grelhado, Filé de peixe grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe e frango?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminhada: ~236 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe e frango?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 53% da ingestao diaria
- Proteina: 76% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
