Prato variado com peixe e saladas calorias e nutricao
Prato variado com peixe e saladas contem 764 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 59g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Filé de peixe grelhado | 60 g | 84 | 2 | 0 | 16.5 |
| Salada de maionese com legumes | 50 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Farofa temperada | 40 g | 164 | 8 | 22 | 1 |
| Berinjela recheada | 80 g | 74 | 4 | 8 | 1.5 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Filé de peixe grelhado · Salada de maionese com legumes · Farofa temperada · Berinjela recheada · Azeitonas verdes · Beterraba cozida
Como Prato variado com peixe e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +582 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +106 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -192 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe e saladas e calorico com 193 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe e saladas e bom para emagrecer?
Com 764 calorias por porcao, Prato variado com peixe e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe e saladas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Farofa temperada, Salada de maionese com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe e saladas?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe e saladas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
