Prato variado com peixe frito, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com peixe frito, arroz e salada contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe frito, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Peixe frito | 80 g | 240 | 16 | 8 | 15 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Purê de batata | 30 g | 30 | 1 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe frito · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Rúcula · Tomate cereja · Purê de batata
Como Prato variado com peixe frito, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +490 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +352 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +513 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe frito, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato variado com peixe frito, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com peixe frito, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 20g de proteina, Prato variado com peixe frito, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe frito, arroz e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe frito, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 45%, proteina 19%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe frito, arroz e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe frito, arroz e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
