Prato variado com peixe frito, purê e salada calorias e nutricao
Prato variado com peixe frito, purê e salada contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 59g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe frito, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 120 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Salada mista (alface, rúcula, milho, brócolis, couve-flor, cenoura, ervilha) | 100 g | 60 | 2 | 10 | 3 |
| Salada de repolho roxo com queijo e uva passa | 50 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Suflê de brócolis | 80 g | 100 | 6 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Purê de batata · Salada mista (alface, rúcula, milho, brócolis, couve-flor, cenoura, ervilha) · Salada de repolho roxo com queijo e uva passa · Suflê de brócolis
Como Prato variado com peixe frito, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +180 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -118 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -100 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1504 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe frito, purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe frito, purê e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe frito, purê e salada e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato variado com peixe frito, purê e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe frito, purê e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe frito, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Purê de batata, Suflê de brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe frito, purê e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe frito, purê e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
