Prato variado com peixe frito e salada calorias e nutricao
Prato variado com peixe frito e salada contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 39g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Filé de peixe frito | 150 g | 375 | 25 | 15 | 25 |
| Salada de alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Vinagrete (tomate, pepino, cebola) | 80 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Salada de repolho com maionese | 70 g | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Picles de pepino | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Bolinho frito (coxinha ou similar) | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Filé de peixe frito · Salada de alface · Vinagrete (tomate, pepino, cebola) · Salada de repolho com maionese · Picles de pepino · Bolinho frito (coxinha ou similar)
Como Prato variado com peixe frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +110 kcal, mesma proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +23 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +271 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -104 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe frito e salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe frito e salada e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Prato variado com peixe frito e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe frito e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 19%, proteina 17%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe frito, Bolinho frito (coxinha ou similar), Salada de repolho com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe frito e salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe frito e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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