Prato variado com peixe grelhado calorias e nutricao
Prato variado com peixe grelhado contem 699 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 45g de carboidratos e 69g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Grão de bico | 60 g | 89 | 1.4 | 13.5 | 4.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Kibe assado | 70 g | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Peixe grelhado | 150 g | 210 | 7 | 0 | 38 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Abacaxi · Cenoura ralada · Grão de bico · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Kibe assado · Peixe grelhado
Como Prato variado com peixe grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +171 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -127 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -109 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1495 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe grelhado e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe grelhado e calorico com 117 kcal/100 g. Com 69g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe grelhado e bom para emagrecer?
Com 699 calorias por porcao, Prato variado com peixe grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe grelhado?
Uma porcao contem 69g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 26%, proteina 38%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Kibe assado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe grelhado?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe grelhado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
