Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada calorias e nutricao
Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 37g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta | 150 g | 150 | 2 | 30 | 4 |
| Frango ensopado | 120 g | 240 | 12 | 5 | 27 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Linguiça toscana frita | 40 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta · Frango ensopado · Rúcula · Linguiça toscana frita
Como Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +49 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +392 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +254 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +147 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 39g de proteina, Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Polenta, Linguiça toscana frita
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com polenta, frango, linguiça e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
