Prato variado com polenta e carne calorias e nutricao
Prato variado com polenta e carne contem 676 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 75g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com polenta e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta | 180 g | 198 | 2 | 40 | 4 |
| Carne ensopada (bovina) | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Molho de carne | 60 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Batata cozida com temperos | 100 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Alface/Rúcula | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho fatiado | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate fatiado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola roxa fatiada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta · Carne ensopada (bovina) · Molho de carne · Batata cozida com temperos · Cenoura ralada · Alface/Rúcula · Repolho fatiado · Tomate fatiado · Cebola roxa fatiada
Como Prato variado com polenta e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +254 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +167 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +415 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com polenta e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com polenta e carne e calorico com 112 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com polenta e carne e bom para emagrecer?
Com 676 calorias por porcao, Prato variado com polenta e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com polenta e carne?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com polenta e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada (bovina), Polenta, Batata cozida com temperos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com polenta e carne?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com polenta e carne?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
