Prato variado com purê, carne moída e salada calorias e nutricao
Prato variado com purê, carne moída e salada contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 38g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com purê, carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Carne moída | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Milho | 10 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Carne moída · Alface · Tomate · Cebola roxa · Milho · Abobrinha refogada · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato variado com purê, carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +365 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +388 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com purê, carne moída e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com purê, carne moída e salada e calorico com 118 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com purê, carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 22g de proteina, Prato variado com purê, carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com purê, carne moída e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com purê, carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 27%, proteina 17%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Carne moída, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com purê, carne moída e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com purê, carne moída e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
