Prato variado com purê, salada, peixe e ovos calorias e nutricao
Prato variado com purê, salada, peixe e ovos contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 23g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com purê, salada, peixe e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de brócolis | 150 g | 105 | 5 | 10 | 5 |
| Salada de cenoura e repolho | 100 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Peixe cozido ou ensopado | 120 g | 200 | 10 | 5 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de brócolis · Salada de cenoura e repolho · Ovo cozido · Peixe cozido ou ensopado
Como Prato variado com purê, salada, peixe e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +67 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +410 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +272 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com purê, salada, peixe e ovos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com purê, salada, peixe e ovos e calorico com 111 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com purê, salada, peixe e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 39g de proteina, Prato variado com purê, salada, peixe e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com purê, salada, peixe e ovos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com purê, salada, peixe e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 18%, proteina 32%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido ou ensopado, Ovo cozido, Purê de brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com purê, salada, peixe e ovos?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com purê, salada, peixe e ovos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
