Prato variado com quibe e saladas calorias e nutricao
Prato variado com quibe e saladas contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 48g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com quibe e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quibe frito | 150 g | 450 | 28 | 30 | 20 |
| Salada de beterraba ralada | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Vinagrete | 60 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Salada de maionese (batata e brócolis) | 100 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quibe frito · Salada de beterraba ralada · Vinagrete · Salada de maionese (batata e brócolis) · Alface
Como Prato variado com quibe e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -133 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +210 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +72 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com quibe e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com quibe e saladas e calorico com 185 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com quibe e saladas e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Prato variado com quibe e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com quibe e saladas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com quibe e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 27%, proteina 13%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Quibe frito, Salada de maionese (batata e brócolis), Vinagrete
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com quibe e saladas?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com quibe e saladas?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
