Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada calorias e nutricao
Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada contem 1042 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 60g de gordura, 40g de carboidratos e 86g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Risoto de funghi | 120 g | 210 | 10 | 25 | 5 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
| Iscas de carne acebolada | 80 g | 188 | 12 | 2 | 18 |
| Sobrecoxa de frango assada | 100 g | 221 | 13 | 0 | 26 |
| Filé de peixe branco com alcaparras | 80 g | 106 | 4 | 1 | 16.5 |
| Camarão cozido | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6.5 |
| Tomate seco em óleo | 40 g | 110 | 8 | 8 | 1.5 |
| Queijo branco (tipo Minas ou Coalho) | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
| Salada de pepino com gergelim | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Risoto de funghi · Queijo parmesão ralado · Iscas de carne acebolada · Sobrecoxa de frango assada · Filé de peixe branco com alcaparras · Camarão cozido · Tomate seco em óleo · Queijo branco (tipo Minas ou Coalho) · Salada de pepino com gergelim · Pimenta biquinho
Como Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -172 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -470 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -452 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada e calorico com 193 kcal/100 g. Com 86g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada e bom para emagrecer?
Com 1042 calorias por porcao, Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada?
Uma porcao contem 86g de proteina, o que representa cerca de 86% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 15%, proteina 33%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Risoto de funghi, Iscas de carne acebolada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada?
- Corrida: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminhada: ~255 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com risoto de funghi, carnes e salada?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 86% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 86% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
