Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos calorias e nutricao
Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 55g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42 | 4.2 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.1 | 9.6 | 1.6 |
| Clara de ovo cozida | 60 g | 30 | 0 | 0.6 | 6.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Arroz branco cozido · Frango desfiado · Beterraba cozida · Clara de ovo cozida
Como Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +171 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +514 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +376 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +269 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 38g de proteina, Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 53%, proteina 37%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, arroz, frango desfiado, beterraba e ovos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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