Prato variado com salada, farofa e peixe calorias e nutricao
Prato variado com salada, farofa e peixe contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 57g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, farofa e peixe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Farofa de mandioca | 100 g | 380 | 20 | 45 | 4 |
| Peixe grelhado (filé) | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Purê de abóbora | 80 g | 60 | 2 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Farofa de mandioca · Peixe grelhado (filé) · Purê de abóbora
Como Prato variado com salada, farofa e peixe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +230 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -68 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -50 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1554 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, farofa e peixe e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, farofa e peixe e calorico com 160 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, farofa e peixe e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Prato variado com salada, farofa e peixe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, farofa e peixe?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, farofa e peixe?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Peixe grelhado (filé), Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, farofa e peixe?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, farofa e peixe?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
