Prato variado com salada, tempura e yakisoba calorias e nutricao
Prato variado com salada, tempura e yakisoba contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 69g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, tempura e yakisoba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tempura de legumes | 60 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Massa penne com molho branco | 80 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Yakisoba de legumes | 100 g | 150 | 6 | 18 | 6 |
| Sushi frito (Hot Roll) | 40 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Queijo mussarela de búfala | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Salada de quinoa | 40 g | 60 | 2 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino · Alface · Brócolis cozido · Tempura de legumes · Massa penne com molho branco · Yakisoba de legumes · Sushi frito (Hot Roll) · Queijo mussarela de búfala · Salada de quinoa
Como Prato variado com salada, tempura e yakisoba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +105 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +353 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, tempura e yakisoba e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, tempura e yakisoba e calorico com 176 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, tempura e yakisoba e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Prato variado com salada, tempura e yakisoba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, tempura e yakisoba?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, tempura e yakisoba?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 37%, proteina 14%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tempura de legumes, Massa penne com molho branco, Yakisoba de legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, tempura e yakisoba?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, tempura e yakisoba?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
