Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 55g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Batata rústica assada | 100 g | 150 | 5 | 24 | 2 |
| Salpicão de frango | 80 g | 164 | 12 | 6 | 8 |
| Pastel de queijo | 40 g | 131 | 7 | 13 | 4 |
| Isca de peixe empanada | 60 g | 153 | 9 | 8 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Pepino fatiado · Batata rústica assada · Salpicão de frango · Pastel de queijo · Isca de peixe empanada
Como Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +729 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +253 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -45 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -27 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos e calorico com 156 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 36%, proteina 15%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Isca de peixe empanada, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, batata rústica e acompanhamentos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
