Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango calorias e nutricao
Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 52g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salpicão de frango | 180 g | 396 | 24 | 24 | 22 |
| Grão de bico | 30 g | 54 | 1 | 9 | 3 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Beterraba assada | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Molho branco para salada | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salpicão de frango · Grão de bico · Azeitona verde · Beterraba assada · Alface · Tomate cereja · Molho branco para salada
Como Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +319 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +181 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +342 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -151 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango e calorico com 142 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 34%, proteina 16%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Molho branco para salada, Beterraba assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada, beterraba assada e salpicão de frango?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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