Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos calorias e nutricao
Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 51g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cremoso | 100 g | 165 | 5 | 26 | 4 |
| Salada de alface e folhas verdes | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Batatas ao molho branco | 80 g | 112 | 6 | 12 | 2.5 |
| Suflê ou torta de legumes | 70 g | 135 | 9 | 8 | 5.5 |
| Molho cremoso (maionese/queijo) | 30 g | 126 | 13 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cremoso · Salada de alface e folhas verdes · Tomate fresco · Batatas ao molho branco · Suflê ou torta de legumes · Molho cremoso (maionese/queijo)
Como Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +791 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +315 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +17 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos e calorico com 146 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos e bom para emagrecer?
Com 555 calorias por porcao, Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 37%, proteina 9%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cremoso, Suflê ou torta de legumes, Molho cremoso (maionese/queijo)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e acompanhamentos cremosos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
