Prato variado com salada e carne calorias e nutricao
Prato variado com salada e carne contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Feijão branco | 80 g | 90 | 0.4 | 16.5 | 6 |
| Carne bovina em molho | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 10.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Alface · Repolho roxo · Ovo cozido · Feijão branco · Carne bovina em molho · Palmito · Batata cozida
Como Prato variado com salada e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +421 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +283 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +444 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e carne e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato variado com salada e carne e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com salada e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 33g de proteina, Prato variado com salada e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e carne?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em molho, Feijão branco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e carne?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e carne?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
