Prato variado com salada e frango calorias e nutricao
Prato variado com salada e frango contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 57g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.1 | 9.6 | 1.6 |
| Frango desfiado temperado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Arroz branco com beterraba | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Beterraba cozida · Frango desfiado temperado · Arroz branco com beterraba
Como Prato variado com salada e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +137 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +480 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +342 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +235 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e frango e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato variado com salada e frango e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com salada e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 35g de proteina, Prato variado com salada e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e frango?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 51%, proteina 31%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Arroz branco com beterraba, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e frango?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e frango?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
