Prato variado com salada e refogados calorias e nutricao
Prato variado com salada e refogados contem 184 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 17g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salada e refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Cenoura refogada | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1.5 |
| Couve-flor refogada com cúrcuma | 100 g | 75 | 4.5 | 6 | 2 |
| Azeitona | 5 g | 7 | 0.7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rúcula · Tomate cereja · Cenoura refogada · Couve-flor refogada com cúrcuma · Azeitona
Como Prato variado com salada e refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +403 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +746 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +608 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +501 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salada e refogados e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salada e refogados e calorico com 58 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salada e refogados e bom para emagrecer?
Com 184 calorias por porcao, Prato variado com salada e refogados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salada e refogados?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salada e refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 37%, proteina 11%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cenoura refogada, Couve-flor refogada com cúrcuma, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salada e refogados?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salada e refogados?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
