Prato variado com salmão, batata frita e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com salmão, batata frita e vegetais contem 770 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 70g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com salmão, batata frita e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 34 |
| Batata frita | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1.2 |
| Bolinho de batata | 60 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Batata frita · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Bolinho de batata
Como Prato variado com salmão, batata frita e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -183 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +160 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +22 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com salmão, batata frita e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com salmão, batata frita e vegetais e calorico com 179 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com salmão, batata frita e vegetais e bom para emagrecer?
Com 770 calorias por porcao, Prato variado com salmão, batata frita e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com salmão, batata frita e vegetais?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com salmão, batata frita e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Salmão assado, Bolinho de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com salmão, batata frita e vegetais?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com salmão, batata frita e vegetais?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
